自由泳换气呛水

掌握正确的换气方法就不会呛水！ 自由泳的换气方法： 1、要领 一般是划臂两次（即左右臂各自划水一次），呼吸一次，腿部打水六次。 2、呼气 右手入水之后，此时头部面向左下方，口鼻在...

首先需要注意的一个误区就是在游泳的时候一定不能用鼻子吸气，这是最要命的，因为鼻子是直接吸气到肺部的，如果肺部吸进水的话，会出大事的。 在练习游泳之前，可以先让孩子在家里的脸盆中尝试潜水，也就是将...

这个动作可以顺利站立起来

蛙泳其实是最复杂的泳式，易学难精。练习的时候先不要想着要游多快，放下心理负担，不用着急。动作练熟之后再加快频率自然就快。先讲换气，换气时绝对只能用嘴吸气，呼气建议用鼻子。可以在池边不断重复练习水上用口...

游泳时头尽量往上抬 或者换气头下去时呼气 上来时吸气 这样来回就慢慢不会呛水 了

最好用淡盐水多嗽嗽口和食道，游泳池里的水有很多消毒水，对食道和胃粘膜都有一定的防碍。

肺部肿胀。口腔呼吸不畅。肺部雨水排击力不高。黏膜出现肿胀情况。

你要下沉的时候，你要动腿在上浮出水面，你才张开嘴，嘴巴大口的吸气，然后再沉下去，然后蹬腿过程的时候你在吐出来之后再上浮的时候你在吸气 而且你不能急，你得放轻松，就是要慢慢的游 只有越慢，你才能越能感受...

头部出水时用鼻和嘴快速排出肺部气体，紧接着用嘴快速吸气，然后头部浸入水中。整个过程要快速连惯，吸气时只能用嘴，不可用鼻，否则必然呛水。

如果是初学者呛水是肯定会发生的，在游泳的过程中注意呼吸的节奏，不岔气，一般就不会呛水了。