中长跑关于“极点”的问题

2023-07-15 03:53

3个回答

2023-07-15 08:36

突破自己的极限肯定对提高成绩有帮助，匀速跑也要控制速度，知道怎么为自己缓解疲劳，

2023-07-15 08:28

1000米的距离好跑不出来极点吧除非你保持百分之50的速度你平常可以跑多少成绩
没用极点是体力耗费到很圆竖大程度才会有的我橘猛大一般用接近百分之30的速度跑完5千米才会有极点而且那也是对体力的考验你应该注重呼吸方法还有兴奋的知含心态

2023-07-15 07:04

一开始可以快一些，但不是冲刺！要提速可以试试变速跑，即直道冲刺，弯道慢跑。效果不错的哦！

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