跑三公里用20分钟配速大约多少？

2023-07-11 07:10

2个回答

2023-07-11 09:58

三公里20分钟的配速是640，也就是6分40秒跑一公里，属誉旁于比较慢的配速，对陵虚者于女生来说算是慢跑，对于男生来说速度应该提高一些。一般成年人3公里在15分左右比尺薯较正常，有些基础或者经常锻炼的可以达到10分左右。

2023-07-11 07:23

三公里就是3000米，用二十分钟就是平均一公里需要六分40秒，配速就是640

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