怎样调节心态

做自己开心的事，玩疯狂的事，听听一些安静的歌曲，想着的事，不是你错了，是他们错了！心情好了之后，慢慢反省自己有没有做错的地方！

降低期望值，看淡些，心态一定会有所改变，试试吧，祝你成功！

我也有朋友也是心态不好，自怨自艾。我认为，这个问题真的别人怎么劝说都不会有根本性效果，只有自己调适。真的。
每个人这辈子都不可能一帆风顺，一定有低谷期，但是你不能把这个低谷放大，就是说，你不能在这段时期一味反复地想着自己多么不顺多么失败而别人多么优秀多么好。每个人都有别人不知道的心酸，只是我们没有看到。你一定要相信自己，变得积极起来。你想，与其失落地过这段低谷期倒不如对自己好一点，开开心心地过，做自己喜欢的事，吃喜欢吃的美食等等。
在我们身边，总有那么一群人，你觉得他们像是神一样的存在，成功 优秀 平步青云，但是我们没有见到的是，他们是有过怎样的艰辛才获得如此的他们想要的生活。
孩子，加油，你一定要坚信，你是优秀的！朝着自己内心认为对的方向去努力！