经常熬夜的人容易猝死吗？我们该如何避免呢？

1 想要避免熬夜，首先晚上吃饭不要吃得太晚，如果吃得太晚，休息的时间就会往后拖，晚饭时尽量不要吃得太饱，肠胃消化需要时间太饱，对肠胃不是很好的人，会导致晚上出现肠胃不舒服，会影响到睡眠。 2 想要避免...

晚上吃饭，不要吃的太晚。如果饭吃的晚，休息的时间也会后拖，以此类推，时间就会越来越晚。 晚饭尽量不要过饱，肠胃消化需要时间。而且太饱了的话，对于肠胃不是很好的人，晚上就会因为肠胃不舒服，睡的不...

偶尔一天不要紧；但要结合自身情、熬夜环境来考虑，如果以上两种情况都不好，可能性很大。

因为熬夜的人多了。

因为每个人的身体素质是不一样的，他们对于疲劳的抵抗力也是不同的，所以有些人会在熬夜很久都没有事，也会有人在熬夜一两天就猝死，所以我们还是不要熬夜。

熬夜确实有很大的危害，长时间的话会引起心脑血管突发疾病，自然而然容易猝死。

熬夜增加猝死的机率

不怕不怕，咱通宵啊！

问题分析：经常熬夜，会导致大脑心脏的负担加大，增加了脑血管意外的几率，若发生脑血管意外就容易猝死的。 意见建议：一次两次熬夜没有关系，一般熬夜猝死的都是过于疲劳，很多天休息不好，压力大的人，经常熬夜的...

长期熬夜、疲劳过度导致血压升高，加重心血管疾病的危险，到一定程度就容易突发心血管疾病，严重的就当场死亡。