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怎样的情感在自爱中成长?
2023-06-22 05:28
2个回答
2023-06-22 10:21
保持沟通的情感,能在自爱中成长。
当你了解清楚自身问题所在,就应该平心静气地,和对方进行一个有效沟通。
把自己曾经的经历说出来,让他清楚你的焦虑因何而生。
把心里真实诉求直接告诉他,让他知道你的所作所为,不是不信任,而是对自己没把握,担心被抛弃,渴望更多关注。
对方只有理解了你的焦虑,才会直接对你的情绪作出正确回应,安抚你的不安。否则,你们之间的矛盾会越积越多,而且会恶性循环无意义的沟通模式。
当然,你也需要理解对方,在你的焦虑笼罩下,对方也会感觉不舒服,有负面情绪很正常。
也只有你们能够相互理解和包容,共同探索彼此情感中的舒适区,在将来遇到问题时,才能共同协商,和解决。
2023-06-22 06:38
我们总是很容易爱上别人,遇到一个欣赏的人,就会费尽心思接近他,渴望进入他的世界,了解他的内心。可是我们却缺乏气去了解自己,学习爱自己。
一个无法自爱的人,也很难真正的爱上别人,即使看上去爱的那么狂热,也只是爱上了一个自己幻想的假象,弄不清楚哪一个是真实的他,哪一个是自己内心的投射。缺乏自信,会过分的依赖他人的评价,来作为自己行动的指南,为了获取别人的肯定,而忽略自己的要求。这样的人很难实现自己的人生价值,所有的存在都是建立在别人的肯定上。一项研究表明,缺乏自爱会阻碍性格的进一步发展,那些经常自责和无视自己内心想法的人可能会很难走出心理阴影。
缺乏自爱往往来自于童年的一些经历,在成长的过程中受到的批评多于鼓励,让人形成一种依赖权威性人格。童年时期被人灌输的一些负面信息,特别是反复出现的信息,很容易成为烙印,铭刻在内心。在日后的成长中,这种错误的自我评价,在孩子那里会不断加深,形成刻板印象。并且在以后他会主动的“添砖加瓦”,形成一个错误的逻辑链,让他对自我的评价产生偏差,最终形成人格发展的障碍。
比如说,一个小孩总被大人告知:你是一个不善言辞的人,你将来的生活会过得一塌糊涂。那这个小孩很容易会按照大人说的这么想,自己既然在小的时候就已经这样的木讷、不善言辞,那么长大以后也会成为一个不善言辞的大人。即使在将来,实际上他会交很多朋友,经常在公开场合讲话,但是内心总会有这种童年的印记。
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