从生化角度分析，减肥为什么要进行有氧运动？

2023-06-19 23:30

1个回答

先有氧10分钟纳信冲，主要在热坦让身。然后无氧，以力量为主，消耗血液糖类，ATP，肌糖原，肝糖原等直接洞歼供能物质。最后再有氧消耗脂肪，减肥。

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2个回答2022-11-13 15:57

运动减肥是最好的方式，就看能不能坚持了。

3个回答2022-12-21 13:38

可以的，每天就是要早上起来跑跑步，还有就是要做做瑜伽，这样久而久之下来就会有助于减肥的。

1个回答2023-09-03 00:06

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物旁清斗，这些东西含有丰富的糖、盐和面...

3个回答2022-09-01 01:08

先要解释下什么是有氧运动什么是无氧运动，人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，...

3个回答2022-10-04 14:47

跑步，不吃晚饭2个月就可以减肥了

1个回答2024-03-17 12:33

小朋友如果自己也想减肥话，就尽量避免交通工具，如果不喜欢父母可以陪着他做消耗体力的运动。其次就是饮食调理。

4个回答2023-01-26 13:39

有氧运动是公认的燃脂减肥效果好的运动，可以根据自己的喜好进行项目的选择，比如跑步，最开始可以跑两天休息一天，每次半小时以上，可以跑走结合，后期慢慢增加，比如游泳，每周进行三次游泳，减肥效果也特别好。

2个回答2023-02-18 08:56

可以的，我们可以控制自己的饮食，改善自己的生活习惯，就可以瘦下来，我们平时要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高热量的食物。

3个回答2023-01-14 08:18

减肥运动就是做有利于减肥的动作。减肥运动是一种良好的减肥方式，坚持下去能起到减肥作用。

1个回答2024-01-29 08:11

减肥的话你可以去摆渡‘E塑瘦体法’再配合下面的就能减肥 1、可以美化腿部曲线，增加肠胃蠕动改善便秘，消除肋骨、背部与腰部赘肉 (1)平躺在床上，双脚打直 (2)右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿...

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