打开
感受欧美超级肌肉男是怎样炼成的
2023-06-16 23:55
4个回答
2023-06-17 03:18
每天苦练的炼成的。
2023-06-17 03:01
每组数量在8到12个,重量汪链调到每组只能做8到12个就力竭,每组做完休息不超过1分钟
第一天
胸部:杠铃卧推 6组
上、下斜卧推 各3组哪拿
哑铃飞鸟 4组
肱二头肌:哑铃单臂弯举 6组
杠铃弯举 6组
腹肌
第二天
腿部:深蹲 6组
俯卧屈小腿 4组
提踵 6组
肱三头肌:哑铃俯身臂屈伸 4组
窄距俯卧撑4组
哑铃颈后臂屈伸 4组
腹肌
第三天
背部:宽距引体向上 6组(尽量做10个以上)
杠铃俯身划船 4组
坐姿颈后下拉(在健身房器材上)4组
肩部:推举 4组
前平举 4组
侧平举 4组
哑铃耸肩 4组
腹肌
第四天休息
其他动作练完后再练腹肌
腹肌:两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹 4组
平板支撑一分钟
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完李陵搭的休息时间为20秒到30秒。
腹肌一周练五次以上
是练三天休息一天的循环重复
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。
2023-06-17 02:52
加油,多做运动,相信你一定会成功的!
2023-06-17 02:02
duanlian
相关问答
感受欧美超级肌肉男是怎样炼成的
1个回答
2023-06-22 03:35
高强度规律训练,合理的营养添加
肌肉女是怎样炼成的。
1个回答
2024-03-22 10:53
一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松...
全文
肌肉女是怎样炼成的
1个回答
2024-06-20 08:46
女性练肌肉很难变成大块头,只是提高肌肉与肥肉的比例,在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的,只是觉得你苗条。 对于绝大多数女性,练出一些肌肉只会改善手感和体型,而不是身体变硬或者体型变得庞大...
全文
超级肌肉男
1个回答
2024-03-17 08:28
。。。。。。。。135KG才1米的胸围啊,你胸肌和背阔很差啊。 我173,体重67KG胸围就96了。臂围我没量过。 不过你大腿围也太细了,我是在想不出55的大腿围怎么支撑135体重。。。。。 ...
全文
锻炼肌肉。
1个回答
2024-03-04 04:57
病情分析:您好,锻炼之前需要预热身体,锻炼结束后需要放松身体,这样锻炼才不容易受伤,也能够快速恢复肌肉及身体的疲劳。 指导意见:预热与放松方式基本上是一样的,做压腿,包括抬高压腿、侧压腿及前弓步压腿,...
全文
手部肌肉锻炼
1个回答
2024-03-06 23:56
一、提重物。 平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。 二、指卧撑。 用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕...
全文
怎么锻炼肌肉
2个回答
2023-02-22 14:35
首先要吃好,在是每天做俯卧撑(每天增加,最好做到一口气100个保持标准),仰卧起做20-100个,跑步!基本上这样做下来你在半年内能看到效果了
怎么锻炼肌肉?
1个回答
2023-02-26 11:53
锻炼肌肉有很多的方法。首先就是一定要有恒心。如果你想快速的话我建议你去健身房。因为那边有器材什么的更有能有针对性的训练。如果你只是个健身的爱好者那么在家里做一些简单的锻炼也是不错的既方便有不用花费你太...
全文
怎么锻炼肌肉?
5个回答
2022-06-11 09:32
我以前也和你一样瘦,自从接触健身,现在我练了一年了,现在的我感觉很自豪,没时间去健身房,就去健身房找教练教你动作,动作不对肌肉生长的很慢,学会每一个动作后,在家用哑铃练也可以,最好在自己买个杠铃,我现...
全文
肌肉怎么锻炼?
1个回答
2022-09-07 14:48
这要分是哪里的肌肉、练胸肌可以用 卧推的方法、练腹肌当然是仰卧起坐啦、也可以负重的
热门问答
1
一只懒惰的小蜜蜂的故事
2
糖核桃典故
3
初三学生遇到学习焦虑、缺乏自信心怎么办?
4
凹凸世界人物介绍
5
小熊的新凉鞋作文童话续写
6
初三孩子经常焦虑怎么办
7
西瓜子历险记
8
斗战神元素枪攻略|哪个区好
9
关于故事的书有哪些?
10
狮子为什么会养小羊
11
今晚宣城宛陵剧院放什么电影
12
有关交谈礼仪的小故事
13
小说阅读网,里的复仇系列文
14
怎么教小学生写作文
15
歌曲不再见讲述的故事
16
痛经怎么缓解?为什么有些女人会痛经有些却不会呢?
17
头碰头手拉手小矮人怎么剪纸
18
造纸的过程
19
学生非主流发型 适合学生的非主流发型有哪些
20
红丽鸟与蜗牛的故事?
21
弈棋的诗句弈棋的诗句是什么
22
形容“电音”的句子有哪些?
23
世界上单朵最大的花是霸王花吗?
24
怎么仿照“我在田老师门下受业四年,听了上千个故事,有如春雨点点”写句子?
25
王宝强为何会出名,离婚?
26
大学生消费情况调查目的
27
百草园里赏景捕鸟听故事 别有情趣下联是什么
28
魂斗罗是什么类型的游戏
29
火柴是谁发明的
30
有关武松的故事标题(5个)
热门搜索
更多
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
奥特曼的长视频
爱如潮水的
艾青诗选每一篇的概括
奥特曼小孩照片
安史之乱安禄山史思明
爱你九周半
艾青全集
奥特曼罗布水晶
暗度陈仓是什么意思啊
奥特曼手机壁纸
艾斯德斯
傲慢与偏见1995版全集
艾青诗选分析诗歌的意象
安家在线电视剧全集免费
安全知识主要内容
艾青诗选读书笔记10篇
阿无阿弥陀佛佛歌
安徒生童话故事之豌豆公主的故事
阿弥陀经念诵完整mp3
安徒生童话电子书
奥特曼 机动
安徽的传统文化
abab词语四字词语
爱迪生与母亲的故事
安手指头假肢
奥特曼 高斯
爱情的名言名句大全
阿拉丁和神灯下
ai唱歌
阿里嘎多
北京广播电台相声节目
八孔竖笛小快板
半仙相声小品全集
部队建设发展相声
编辑记者的快板
伯牙鼓琴书戴嵩画牛课文
霸气大鼓开场
不忘初心相声完整版于谦
博罗打大鼓
保护相声倡议书
八闽清音歌词
百鸟朝凤快板刘桐
播放寅子的说书
搬砖小品相声
变色龙相声小品
北京大鼓天桥
播放评书排序
保定大鼓厂
败家子笑死人的相声
宝石科技相声
悲伤的相声是谁写的
不常见的大鼓种类
白眉大侠评书81回袁阔成
拨放评书的工具
北新相声社
白雪说书
北凉评书
本山传媒红孩二人转叹情缘
边牧大鼓
刨活相声
穿越成为绫小路清隆小说
穿越到三国女全收的小说
成为玄幻小说作家
穿越之女尊女强小说排行榜
穿成女主她后娘
穿越小说之现代武器下载
超级好看的穿越架空小说推荐
超级销售大亨小说
穿越军区的都市小说
穿越召唤动漫小说
从墓里得一本医书小说
穿越小说中有叫绿伽罗
穿成重生文好孕小说
出柜小说男
穿越女护男的小说
超能力飞行小说
穿越柯南旗袍小说
穿越相依为命兄妹小说
穿越异世界倒腾物资的小说
初中被窝看电子书的照片
穿越系统小说带点色
穿越异界召唤动漫人物小说
穿越重生侠客行小说在线收听
穿成原黑化男主他妹
穿越小说男主叫李墨白
穿越小说女主叫阿妩
从穿越弑神者开始小说
穿越到特厉害的人身上小说
穿成被宠坏的儿子小说
川端康成小说简介
盗作
冬天珍藏誓言的不变
朵啦朵啦并蒂莲
东北之谜
东方的威风
当我闭上眼就会想起你
恫喝のテーマ
待嫁的新娘
第三个死者
弹尽时光之弦
打动每一个心
都为了爱
电锯狂人
打工的兄弟姐妹
第一百一十四集
东风破
多奶萌
诋毁本是仰望
对你没有亏欠
电音之力说唱
东方姑娘
带着寻月入塔
打了很久
等一分钟串烧
打工咒
钓灵感
大樹トール
第二十三集
动感旋律说唱
打開
二人转翻跟头表演
二人转对花名歌词
二人转演员小伟
二人转演员付小伟
二人转大全集免费播放
二人转西厢写书选段
二人转歌曲十盏灯
二人转张少华
二人转卷席筒正戏
二人转正戏马前泼水词
二人转魏三马前泼水
二人转李悦悦
儿童大鼓学习
二人转小帽打牙牌张凤龙
二人转说唱小品完整版
二人转好姑娘
二人转傅宁
二人转群活代理妈妈
二人转珍珠倒卷十二月
二人转总动员唐健
二人相声剧本爆笑元旦
二人转对口型悲情戏
儿歌大鼓和小鼓五线谱
二人转砸銮驾李晓霞
二人转找媳妇全集大全
二人转学员收费标准
二人转吉中利包公赔情
二人转郑小英
二人转寒江关唱词
二胡南泥弯伴奏音乐
分享五年级英语短文带翻译
翻译一下四年级上册英语
福通四年级上册英语音频
放学后四年级英语句型变换
分司厅小学四年级英语展示
福建教育网四年级下册英语
发音不同的单词五年级英语
阜阳五年级英语是什么版
仿写英语五年级小雨滴
风英语单词有哪些四年级
放学用英语怎么说四年级
放下四年级的英语怎么说
房间里有蜘蛛英语作文初三
FORMAT函数高中英语
放四年级上册的英语是什么
仿写四年级上册英语41页
放小学五年级的作文英语
福永国际少儿英语
放米小圈上学记第2部
浮山县英语四年级下册
反思50字英语四年级下册
风筝五年级下册英语翻译
福鼎暑假时间初三英语单词
分享五年级上册英语单词
番茄炒鸡蛋英语五年级作文
非常课课通英语五年级下册
凤凰小学四年级英语怎么说
福建版四年级英语翻译上册
福清五年级下册英语单词
福州版四年级上册英语单词
郭德纲评书开头语
郭德纲部队里相声剧本
关羽之争相声
郭德纲相声江南皮革厂
古今大案评书单田芳讲
高尔基说书籍的名言
郭德纲评书刘罗锅全本
广茗阁相声演员韩硕
郭栋林快板
郭德纲铁片大鼓周瑜归天
郭德纲于谦综艺相声完整
歌曲大鼓小鼓音乐教案
郭德纲长篇评书武松音频
关于诚实的学生相声
郭德纲北京台的相声
郭德纲怼公式化相声
郭德纲相声13年
郭德纲王月波相声双簧
闺蜜的爆笑故事相声
郭德纲谈尊重的相声
高跷大鼓教学
郭麒麟六月底将开相声专场
贵州锁钠大鼓
郭德纲评书关羽出场
郭德纲相声动画版386
关东大侠评书音频
郭德纲相声说哭海外华人
郭德纲相声热水袋那个
关于物业相声剧本
郭德纲相声翻译英文
海星的眼睛在哪
汉武帝张骞
互联网思维的九大思维案例
洪荒造化大道
很久以前钢琴曲简谱
黑白禁区17集
河津天气预报
会说话的汤姆猫安卓版下载
霍元甲的大弟子
贺州旅游景点介绍
黄金回收今日大盘价
浣溪沙朗诵
好听的中文儿歌三字经
杭州爱情故事
婚姻恋爱
和董传留别这首诗
黑鸟叫声全部
何所冬暖何所夏凉全集简介
哈尔滨理工大学几本
黄芪大枣枸杞泡水喝的功效
黄山宏村黄山旅游攻略
活着一共有多少字
华北电力大学招生网
汉书小说
红枣的枣
海教园南开学校
红山果广场舞
黑暗中唯一的光明
黄金的收购价格
好看的小说现言
江西财经大学好吗
基础会计理论与实务
精灵梦叶罗丽番外篇在哪看
剑帝神荒
交谈中眨眼睛频繁心理分析
精油spa女
给我哭漫画免费全集
家族流仙侠小说
金晨和李一桐
家长的教育观
绝世高手陈扬苏晴
经济学专业好的大学
肌酐低了是怎么回事
交换温柔k8
绝世道君小说全文免费阅读
经典摇滚歌曲推荐
基金的本质是什么简答
桔子叶泡水喝的功效与作用
将进酒164
驾照车神
减脂肪的佳时间
今年是第多少个父亲节
借物喻人的作文小草
经常心情郁闷想哭
金骏眉属于什么茶有什么功效
经典老歌的歌名
激励学习金句
久别的草原歌曲原唱央金兰泽
京师同文馆和京师大学堂
极品小神医小说
快板曲艺相声
快板朱留成
快板属相歌
快板搞笑顺口溜
快板词夸公司
快板线留多长
快板王子龙
快板介绍米线节
快板书犟姑娘的词
快板儿歌属相歌
快板书形式
开哥相声演员
跨行说相声的主持人是谁
快板山西特产
快板英文作文
昆曲vs相声
快板专用绳
快板书听听说快板
骷髅二人转
快板学习方法和技巧
快板书老演员
堪称相声界一股清流
快板词感恩节
快板说茅台
快板双点教学简单
空之境界评书
快板妈妈不要嫌我小
快板认识
快板经典段子鼠来宝
快板龟兔赛跑故事
落花时节再逢君小说
罗通扫北琴书张桂银
李庆丰红楼梦评书
林志玲被潜则小说
类似和对门大妖谈恋爱的小说
陆小凤粤语有声小说梁锦辉
刘筱亭群口相声
类似结缘神的小说
乐亭大鼓崔智贤粉丝
历史人物相声稿
类似诸天剧透聊天群的小说
李应泉的相声
陆枫玄幻小说
刘宝瑞八扇屏相声全文
蓝脸是莫言小说什么中的主人公
凌府三小姐皇后小说
类似诛鹤的小说
刘国太包公培情二人转
玲秀助仔小说
李金斗徒弟刘颖说相声
另类小说不合格就要被逝去
类似龙咒的战争小说
龙腾小说精品收藏
类似于壮成名就的小说
李自成传小说在线阅读一
罗峰经典相声
泸州交行快板剧
卢鑫玉浩相声唱动漫歌
乱世枭雄评书1回
老婆多的重生现代都市小说完结
民俗文化主要包括
免费观看电视剧俺爹是卧底
媚君心 凤倾天下
myfriend英语作文10句六年级
漫画奇幻
美术学学校
美国队长1普通话
母乳期可以涂指甲油吗
m开头的英语
莫扎特最有名的作品
末世重生空间小说推荐
萌猫叫声循环
马来西亚的东革阿里功效和作用
末世重生之骨香txt
免费机场订阅地址
茉莉花是哪里的省花
面包的英语发音
孟子孝道
蜜桃播放器
忙年歌儿歌爱的小脚印
名字英文儿歌早教舞蹈大全
民事公诉
买回来的鲜花
满江红朗诵配音
模特的音乐
米小圈上学记脑筋急转弯大全
描写内心情感的句子
漫威变种人能力大全
敏而好学不耻下问是
魔兽争霸免费下载
南长风音乐坊
南宁本地发电机静音箱价格
南康音梦琴行
宁波鄞州体育馆相声
你收入多少相声
女性十大评书
南音小可爱
男的说评书
女说书名家
宁鑫相声
能体现社会现象的相声
聂玲大鼓直播
女性自强的相声
女主名叫顾清音
南宁到成都快板电话
南昌知名音乐培训排名
南来的北往的快板
男主叫楚清音的小说
男女平等事相声
南安洪梅南音协会
年发行业务宣传快板
南音四大名曲出庭前
那些花儿吉他谱前奏单弦
女人当自强相声
内容比较短的相声
南昌大学音乐系主任王洋
南音园五店市演出
南极星光谜音乐空间
南昌电音节2018
宁夏快板培训
欧弟拜师相声大师
oner造句成相声现场
欧阳德的评书
偶像相声演员
欧少久相声
of读清音还是浊音
欧荣光粤语评书洪熙官
欧阳隆基相声
欧阳琴书个人作品
偶遇相声大师侯耀华
ob相声团升级
欧米伽对对表相声
欧布奥特曼全集
ock相声
overlord小说完结了没有
欧弟相声段子
欧文说相声
oo音乐二人转
欧阳和纪南嘉吻戏有音乐
oh南音有梦i
overlord,小说
鸥越文化温州鼓词
欧弟相声首演
overlord小说全集免费
偶咪兔佛相声有新人
欧迪说相声
欧布奥特曼中文
欧曼隔热垫大鼓包
欧文说书
欧弟丫蛋二人转
评书天下第一棍
评书呼家将语音
评书九龙
莆仙戏快板
评书单田芳全目录
评书张飞曹操对骂
评书重命名
萍乡渔鼓老阿姨表演唱
评书演员表
评书吧马三立相声
评书景阳冈教学设计
评书隋唐演义王玥波
评书大秦帝国黑色裂变
评书现代人物赞
评书安史之乱25
评书五凤朝刀31
评书剑侠行
评书三侠五义第七回
陪我说一辈子相声吧
评书下陈州第48回
评书唱成都
评书期货
评书薛刚反唐连丽如全集
评书分类世情书
评书杨家将全集全部播放
评书杨家将150集
评书刘兰芳呼家将全集播放
评书封神演义68
评书黄飞鸿
评书后唐传说单田芳
群口快板赞医院新风
琴书薛刚反唐第二部01
沁县说书三女婿
祁东渔鼓大师刘艳云
庆三八快板顺口溜
琴书仿女婿
琴书杨八姐闯幽州全集音频
q版相声人物
泉州南音琵琶名段欣赏
乔杉相声完整版全集
琴书包公传第一集全本
千岁大人的初恋说书
群口相声德云社
秦霄贤相声作品推荐
敲大鼓小孩
琴书背景音乐
七岁红唱的二人转窦娥冤
琴书夫妻对诗
清音阶段
劝孝歌二人转
祁东渔鼓邓珺
清音塔简笔画
秦英征西琴书1
琴书黄狗告状第三部
琴书柳王妃
清平说的相声
敲大鼓锣鼓的手法
琴书九莲灯第二部第2集
全套评书三国演义
全国30强快板
如果我问评书方面的问题
日语五十个清音
如懿传说书片段
热闹的相声完整版
热闹的长安城快板有声
任怡洁后宫甄嬛传评书
任丘北芦庄大鼓队
热情的快板桑圣五线谱
让人心情平静的小说书
融创大鼓门票
如何改编相声
入门相声贯口
如何看待现在的相声市场
roland清音音箱
瑞安鼓词片段
绕口令相声最短的
人间正道评书
如何快板20分钟
日照五莲县快板培训学习班
如此学艺相声
瑞安鼓词七侠五义
如此家长完整版相声
汝城快板调
瑞安鼓词杨府传奇
任跟心小品相声搞笑大全
如何清洗快板绳子
如果虞书欣跟于谦说相声
如此拜年相声
如何听单田芳评书
仍然戴南冠弹奏南国音乐
暑假在家孩子学英语
四年级英语航天故事怎么写
四年级英语描写朋友的句子
四年级英语科普版写作训练
四年级如何练专注力英语
使孩子停止哭泣英语
四年级上英语第8模块
四年级英语课外拓展词汇
三年级小学英语上册人教版第二课
四年级英语上册怎么背课文
四年级科普版英语上册跟读
苏州小学有英语课吗今年
搜索英语四年级作文上册
厦门英孚幼儿英语
双语学英语幼儿的
湿地公园英语作文初二
搜索洪恩幼儿英语五
三四岁孩子讲英语
四年级专用伞英语怎么读
适合孩子英语小短文
少儿儿歌多多老鼠上灯台
食物英语单词幼儿
送完孩子了英语
四年级英语购物清单及价钱
苏州相城区年金制小学英语
私立幼儿英语如何经营
沙溢儿歌
四年级下册的英语思维导航
身7准8小学英语
四年级配套写作英语上册
太原三年级英语下册
天山小学三年级英语
teacher三年级上册英语
天津三年级英语2016
听课记录三年级英语
time三年级英语故事
托尼英语三年级上册
吐鲁番三年级英语上册
听三年级英语上册
天津英语三年级小学
吐鲁番英语三年级下册
同步作文英语三年级
太原三年级起点英语
滕州小学三年级英语
通州三年级期末英语
泰州姜堰三年级英语
听三年级的英语
同步英语三年级阅读
天津大港三年级英语
童话造句三年级英语
泰兴三年级期末英语
听课笔记英语三年级
同步英语三年级上册英语
听力三年级英语上册英语
太原英语三年级下册
同步学英语三年级
同步三年级英语上
天津三年级英语生词
同步三年级下册英语
天鹰英语三年级上册
舞士精神
我就是你的蓝牙音箱
我叫啊满
我只怨自己
五谷
我们正年轻
微笑波尔卡
往昔灯谜
我的家乡飞出一支歌
我变了
未够多
伟大的傻瓜
武清
我是你的花
我的故乡在草原
玩所未玩
我死
我想这不是爱
为何你要爱上别的男人
我心似凊泉
雾夜エリカ
我们不见
我的音乐时代
我们的年终总结
惘然追忆
我要做音乐上的第一
我将一世等你
我怎么可以这么猛
万人叩首
我不想写歌
心奇爆龙战车最后一集
新英文儿歌
小红帽儿歌表演试讲
现代汉语主谓宾定状补
逍遥小贵婿李辰安免费阅读小说
星途璀璨有全集吗
谢存旭阮念清小说免费阅读
玄幻电视剧免费大全
小品段子搞笑幽默视频
小提琴独奏梁祝伴奏带
夏洛的网英文读书笔记
行路难朗读视频
选哪种牙膏好
行为心理学理论
形容玉兰花的句子
悬梁刺骨成语故事
现实英语怎么说
小蝴蝶的样子
小王子爱玫瑰还是狐狸
洗手儿歌钢琴指法
小说男主的名字
小猪佩奇的小猪佩奇
仙游旅游景点
小学英语考试听力音频
寻找灰姑娘
小泥巴的那首儿歌
小鸭小鸡的英语儿歌歌词
信息科技课程标准
乡村小少年
学习做饭的英语作文
幼儿教师群口快板
有关牙齿的相声
杨九郎跳皮筋的相声
云浮至江西赣州快板
粤语评书武则天传
幼儿园毕业开场大鼓
于谦娶土著公主相声
岳云鹏这段相声火了
幼儿相声《幼儿园生活》
粤语评书午夜怪谈之鬼魂
有声评书樊梨花
粤语评书倚天屠龙记梁
元旦相声剧本大全五人
岳云鹏相声完整版周迅
有关豆腐脑的相声
岳云鹏相声全集说谎
岳云鹏孙越马未都相声
粤语评书和绅传
幼儿快板简单绕口令
月湾相声喝高了
渔鼓类名词解释
袁阔成评书第347回
元旦晚会相声剧本开场白
岳云鹏相声超长版本
幼儿园儿歌钢琴书
岳云鹏相声树没叶音频
元旦晚会相声大全
闫云达相声里唱的一首歌
豫东琴书坐桥全场
岳云鹏相声专场演出悉尼
邹雅琴二人转
中学生相声两人
郑燕西河大鼓转辑八
长沙弹词火锅
张九南李鹤东相声
战疫快板作品欣赏
张九龄栾云平一起说相声
赵文静霍云龙二人转
在快板段落作了较多发展
郑州本地相声剧场
足球搞笑解说相声
赵大叔相声
质量安全相声必须爆笑
最炫民族风二人转大全
长兄如父相声全集
最亲的人相声词
臧鸿飞相声
张斌大庆相声
长遍评书杨家将全集
张鹤伦于谦完整相声集锦
转两段讽刺相声
中国传统相声连环画第一辑
赵炎周炜相声经典
张西凤二人转
张斌相声现场
找人说相声
赵本山徒弟王龙唱二人转
zootopia相声
这三人说话像说相声似的
诸葛亮不亮相声剧