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如何利用好上下班路上的时间锻炼身体?
2023-06-14 15:30
5个回答
2023-06-14 18:53
尽量早晚班步行,这样不光可以低碳生活,还能使心情愉悦。
2023-06-14 18:29
我觉得上班路上可以进行一些跑步,蛙跳等有氧活动,进行锻炼身体。
2023-06-14 17:21
在每次上下班的时候跑步回家啊,这也是一种锻炼身体的方法,而且也特别的舒心,坚持下来,肯定会有意想不到的事情。
2023-06-14 17:14
可以骑车去上班,在骑自行车的过程中,下肢血液供给量较多,心率的变化也因蹬踏动作的速度和地势的起伏而不同。反复练习能使心肌发达,心肌收缩有力,血管壁的弹性增强。骑车时两腿交替蹬踏的动作,还有助于平衡发展大脑左右两半球的功能,提高其灵敏性,推迟脑细胞老化。
2023-06-14 15:45
走路本身就是一种锻炼方式,如果能再刻意地加强一下,效果也不错。所以上班路上可以走路或者跑步。
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