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如何从别离里走出,不再抑郁?
2023-06-08 07:08
4个回答
2023-06-08 11:49
寻找情感的寄托,让自己每一天都过得非常的充实,让自己忙碌起来,就能够让自己,不去想一些忧伤的事情,使自己走出来。
2023-06-08 11:02
出去散散步,放松一下自己的心情,不再想这些令人不开心的琐事,重新调整自己的心态,告诉自己这又不是生死别离,没有必要弄的太复杂,总会再见面。
2023-06-08 09:24
你需要充实自己的生活,当你的精力被其他的事情占用,你就没有心思再去想离别,也不会再抑郁,你可以去看书,可以去运动,也可以去交朋友,还可以去旅游。
2023-06-08 07:19
你可以转移自己的注意力,让自己的重心转到工作上,或者是转移到自己的爱情上,这样就可以从别离走出,不在抑郁。
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2024-02-09 03:07
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抑郁症,关键需要药物和心理治疗,还需要有家人和环境的影响,才能彻底康复!
你们是怎么走出抑郁的?
1个回答
2022-10-05 23:35
安排规律生活,避免抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
急求=走出抑郁症的书
1个回答
2024-02-08 20:41
在没确诊自己是抑郁症之前不要猜疑自己是不是有问题,其实大部分人都有一些抑郁症状的,但是真正能称得上是抑郁症的人不多.如果有必要的话,建议去看看心理咨询师,听听专家怎么说.有的时候,自己没有问题,对着书...
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怎样帮助孩子走出抑郁
1个回答
2024-02-09 04:54
1、给你推荐一本书《战胜抑郁》轻工出版社出版;2、带他去做心理咨询。
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