由于家里就一个房间晚上和爸妈睡一个炕上，有时候他们恩爱总是影响我睡觉，怎么提醒他们，第二天非常羞耻

你是农村的吗？肯定是因为条件不允许否则你的父母肯定不会和你住一个房间，你可以和你的妈妈委婉的说一下，让他们尽量不要打扰到你睡觉，你也可以不做声理解他们一下。

你是女孩子吧，

你可以和父母隐晦的说一下，

就说好像夜里有什么动静，

影响了你睡觉！

最好的方法就是戴上耳机听一些轻音乐！

这样可以减少声音

农村好多人家都是一个坑上睡觉，确实这种情况很尴尬。
你已经长大了，建议你跟父母提议把炕中间隔断加堵墙地下如果房间够大也隔开最好。
或者房子够大再给你弄个离他们远一点的房间最好了。
你可以直接说你已经长大了，不应该再和父母一个坑睡了，他们肯定明白的。