如何放下逝去的人

除非爱得特别深沉，一般情况下，没有什么是时间不能调淡的
逝去的人，可以偶尔记得，但是那不能成为活者的负担，应该在生活里面，努力活者，活者才是希望
以上希望那个能帮到你

失去亲人的痛苦在每个人的身上是不一样的，在一定程度上取决于你和这位亲人的关系。但是你问如何度过失去亲人的痛苦，我相信这个亲人对你来说是很重要的。

在这里我想跟你说一个词，叫做丧失。这是我们人生中很重要的一个议题，失去我们认为重要的人和事情。像是你的世界里，曾经有一个很重要的部分，它构成了你的世界，承载了你的情绪美好的回忆和依托，它的存在让你稳定且快乐。

但是有一天，你会失去这个人。

不但是亲人的失去，还有失恋也是。你希望未来还有机会和他见面，你希望当你难过的时候，有他的存在，你希望自己很多美好的经验和体验可以和他分享。你的世界未来都不会再有他。你不能接受。这是一种受伤的体验。

这个时候，我们可能需要一个仪式。不只是亲人，在恋爱关系中也是，我们因为不可控的因素被动得要离开一段关系。我们都需要一个潜在的仪式，需要和这个关系告别，也跟这个关系中的人告别。带着这个人给你的美好的人生体验继续生活，继续往前走。

在这个告别仪式中，去感谢他曾经对你做出的美好的事情，谢谢他的陪伴，去表达你的不舍，哀思，把你想要告诉他还没有来得及说的话在一个告别中告诉他，跟他告别，在那个时刻，接受他的离去。

当然在这个告别仪式之后，你可能还是不能马上平复你的痛苦情绪。还是需要一段时间，你才可以慢慢地走出去。但是对于关系的告别是一个必须。