求《地狱训练：速弹入门》的PDF，感激不尽

2023-05-30 01:43

1个回答

这种新地狱书怎么可能有，自己买一本多好，我就买了一本→_→

相关问答

5个回答2023-10-24 19:45

星期一：四个内容 1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组完成 5组（配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 2、单腿垫步跳 1分钟/组完成 3组（左右腿各3组）（配合音乐节奏，最后或团纤一跳用全力跳起） ...

4个回答2023-10-25 08:22

你好，就行陵返像楼上汪哪那位朋友说的在腿上绑沙袋，但是不建议这样去打篮球容易扭伤脚！！！可以绑上沙袋蛙跳！！！！这样不仅对小腿的力量有帮助，同时对大腿肌肉也有锻炼！！也可以自己多做些引体向上锻炼腰档...

1个回答2024-03-12 06:25

适应不同的语速

1个回答2022-10-27 05:10

你过去无法忍受的，却故意让你不断经历，最后达到可以忍受或淡然处之的程度，这样的训练都可以叫地狱式，对于受训者犹如经历地狱一般。

1个回答2023-07-02 22:52

Running man 1012**** E21嘉宾：金济东

1个回答2024-03-11 20:21

逐级往上训练听力，从2倍开始听，能听懂了在2.5，然后3.0。3倍能听懂大部分就可以继续往后训练，3倍-4倍之间结合眼睛看的速听材料。

2个回答2022-09-18 07:40

一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。 ...

1个回答2024-07-26 09:03

家长可以通过设置小目标和奖励来激发孩子的学习动力。比如，听完一个故事后可以获得小星星，积累一定数量后可以兑换小礼物。

2个回答2023-08-08 09:20

一个寒假能吃透小林初级就不错了，这是一本能带你真正走向高手的书籍。自学完整教材，个人觉得演示不怎么样，一遍带过，不详细。地狱就更别提了，第一个练习上来就160的速度，初学肯定不行。等小林练好之后，再看...

1个回答2024-03-14 07:18

极限特工《极限特工》是由罗伯·科恩执导，范·迪塞尔、艾莎·阿基多等主演的一部冒险电影，及两部续集。本片主要讲述了克桑德·凯奇（范·迪塞尔）曾经是一名顶级的极限运动家，他精通于种种挑战人类体...

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