如何克制心理的恐惧和害怕。总有一种很压抑的心理

让老师多让他发言就好了，次数多了胆子就练出来了

直接的去面对你所恐惧的东西就好啦

经常焦虑，抑郁，恐惧，害怕，可以尝试自己进行调整来战胜疾病，要点就是坚持运动，规律、适当的运动对调整情绪、缓解焦虑，是非常有积极作用的。也可以注重适当的健康娱乐活动、休闲活动，这对调节情绪也会有比较好...

来货时，查看是否有被拆开，防止被混进空瓶子。已有发现过

改善抑郁、焦虑症，可以通过药物治疗以及心理治疗的方法，两者结合治疗会效果更佳。焦虑和抑郁如同双胞胎常常同时存在，如果这两种病态的情绪，对学习、工作、生活影响比较小，则可以通过自行调整，或者心理治疗、物...

这一定要到外面去锻炼，多到人多的地方和大家去交流，这样可以慢慢调节你自己的心理状况，就不会这么害怕了。

经常焦虑，害怕和恐惧，这种其实和自己心里的自卑感也有点关系，太在意别人的看法，觉得自己做的不好或者总是想着讨好别人。 其实每一个人都是单一的一个个体，你的喜怒哀乐别人也不会感统深受，我们只要做好自...

人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法： 1、恰当评估自己。 2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。 3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4、养成良好的生活习惯...

人就是这样，越是对一个事物担心，心里就越是惦记的厉害，从而形成恶性循环，让自己紧张焦虑。 要想摆脱这种无意义的紧张，那就试着转移注意力，把身边发生的各种事情看的平淡些，“是福不是祸，是祸躲不过”。该...

说来说去，最后还是两个字——害怕！