要保持住好的身材怎么做啊

养成运动的习惯,有充足的休息,营养的均衡,身材会保持很好

昨天今天明天都在心里

健康的饮食加上坚持运动，经常测量体重，和理想的三围，才不至于让身材偏离太远

定期要做一些适合自己的运动，像游泳，跳绳，瑜伽，还有一些有氧运动都是很好的还可以少食多餐，多吃一些粗粮或者是蔬菜水果，在饮食上也要更好的控制。

想要保持好的身材就要坚持锻炼身体，控制自己的饮食，有健康的生活习惯，热巴作为明星是极为自律的，所以才能保持身材。

保持身材的话你就在吃饭这面注意点吃点清淡东西，每天早上晚上跑步多锻炼自己早睡早起，如果条件好的话去健身房也可以。

异地恋新鲜感 1、多打电话/语音/视频 每天保持联系多用语音，少用文字适当控制视频次数增加每次视频时的期待盛 2、提升充实自己 只有自己不断丰富和充实才能有更多...

少食多运动啊，贵在坚持哦

想要保持好的身材，无非就三个条件:控制好饮食，多运动，按时休息。只要这三个满足了，好身材永远离不开你。

坚持每天锻炼身体一个小时以上，开心过好每天，正常吃好每天三餐饭。