糖尿病的预防措施有哪些？

预防措施

一
防治与纠正肥胖，体重指数

BMI>25者是糖尿病的高危险人

群;

避免高脂肪食物;

饮食合理、科学，食物的摄入

及代谢消耗应保持一个正常的

平衡状态，主食占50- 60%,

脂肪<30%，蛋白质10-20%。
预防措施二：

增加体力活动，参加体育

锻炼，以控制合理体重并

且能够增加胰岛素的敏感

性
预防措施三：

避免、少用致糖代谢异常的药物;戒烟戒酒等不良生活习惯。
预防之四：

积极发现和治疗高血压、高血

脂、冠心病;

定期进行体检，特别是老年

人，除常规空腹血糖外,还

重视餐后2小时的血糖。
预防措施五：充满自信向糖尿病挑战

糖尿病目前不能根治，但是通过合理治疗可

以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患

者可以向正常人一样的愉快生活!