孕妈妈多吃开心果好处多多，具体有哪些好处呢？

1、开心果可以有效地减少孕妇妊娠纹开心果中也有富含维生素E，所以有使其免于被氧化的作用。2、开心果可以防治孕妇便秘开心果里面富含油脂，这里的油脂属于不饱和脂肪酸，因此孕妇食用开心果，可以帮助润滑肠道3、开心果可以帮助孕妇护肤

有抗衰老的功效。也可以增强体质，可以润肠通便，预防妊娠便秘，排出体内的毒素。有利于胎儿的成长。补充维生素。

一般考虑怀孕期间多吃一下坚果等对孩子的发育还是帮助较大的，所以建议避免太紧张，建议做好产检即可，平时建议低盐低脂，注意观察食欲的情况是否正常，但是建议应该不吃辛辣的食物较好，一般可以帮助孩子智力和脑部的发育的，建议配合多吃一些瘦肉等也可以的。