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大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么?
2023-05-06 08:20
2个回答
2023-05-06 13:17
都说大学生要德智体美劳全面发展,体育锻炼有利于身体健康呀
2023-05-06 13:06
参加体育锻炼的最终目的都是有一个强健的体魄,可以保证学习的效率以及工作的效率
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1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做2...
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正确的说是坐位体前屈,这个项目主要是检测你的髋关节,膝关节的韧带,肌肉,皮肤的拉伸情况。座位练习比较好,塌腰,胸尽量贴大腿,两手前伸保住脚后跟停住不动,重复多练。
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1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。 2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最...
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为体育中考锻炼
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2024-02-29 07:03
建议你的锻炼分二种方式: 1.专门锻炼身体的时间:依据自身条件的具体情况进行锻炼,差什么练什么。每周2-3天抽出1-2个小时到田径场进行专门的锻炼。可以练考试项目,也可练身体素质。如:50米跑3到5...
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