现在感觉特别焦虑和压抑有什么心理书籍值得推荐呢？

2023-05-06 02:40

3个回答

2023-05-06 07:14

‍‍我觉得可以读如何才能不焦虑。《如何才能不焦虑》给我们展示了如何找到合适的个性化策略来将你的情绪控制在合理水平，这是你可以做的既快速又安全的好投资，我推荐大家好好看看这本书可以使大家不再害怕焦虑、害怕压抑，我认为你也可以真正的开心起来，改变以前的自己，加油！‍‍

2023-05-06 05:55

我比较推荐《焦虑症和恐惧症手册》、《如何才能不焦虑》、《不焦虑的健康生活》，都挺不错的。

2023-05-06 02:47

‍‍当人们面对情感问题时，一旦受到挫折就会产生痛苦的感觉，而这种痛苦往往难以向旁人倾诉，苦闷压抑的情绪会膨胀，如果你不适当把这些负面情绪释放出来，内心会非常痛苦。你想减缓这种负面情绪，就要学会打开自我的心结，把压抑感化作泪水痛哭一场，排解压力，如果你无法哭出来，就找一张纸把你的不快和不满写出来，直到你心释然为止。如果你觉得自己有能力调节自己的不良情绪，可以看看《做自己的心理医生》，读完对你一定会有所帮助。‍‍

相关问答

工作压力大，很压抑，有抑郁焦虑症怎么办

1个回答2022-12-26 14:52

先给你几条有效调节情绪、心理的方法：一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）四，写日记、练字。（别忘记录好的一面...

失眠还有些压抑，抗抑郁焦虑的药有哪些？

1个回答2023-01-21 10:28

安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

每天都很压抑焦虑不安是怎么回事

5个回答2022-11-18 02:35

那这个你是给自己的心理压力太大了，什么事情想的比较细，然后写又怕发生不好的情况，所以说会导致很压抑，焦虑不安，主要是心里的情况在作怪，所以说把心里的情况疏导开就可以了

为什么看到海就会感到内心压抑和焦虑？

2个回答2022-11-19 05:32

压抑心理本质上是将应该发泄的情绪压抑在心头，通过无视，不承认问题的存在，来缓解内心上的焦虑。但这些情绪不会消失，会变成潜意识的存在。从而产生上述问题。（4）行为异常. 被压抑的情绪和思想会转化为潜意...

高二学生焦虑压力大怎么办

1个回答2024-01-28 15:11

保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快，以解除心理压抑和精神紧张。 5个心调节方法疏导内心：第一，适度的学习目标、适度的学习...

中学生压力大焦虑该读什么书

1个回答2024-02-27 04:30

这属于心里方面的问题需要自我调节看看励志方面的书籍名著或幽默书籍跑跑步也可以调节心态的关键在于转移注意力

1个回答2024-03-05 14:02

咨询心理医生比较好;你需要更多的朋友，向他们倾诉内心的抑郁，可能失眠心慌紧张害怕会消失...... 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉性格原因更原因而失眠心慌紧张害怕，...

1个回答2024-03-05 14:37

内向的人可真可怜，把不开心的、怨恨的、琐碎的心事都憋到肚子里。时间长久后都憋出心病来了，同病相连啊。呜呜

焦虑与抑郁

1个回答2024-03-07 13:52

指导意见:你好，这个口角的改变一般是这个面部表情肌肉控制的，你说的这个情况主要是看你头部偏向那一侧

1个回答2024-03-04 03:15

应该及时考虑心理辅导，结合严重度，药物辅助，这样专门治疗了。

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z