如何克服怕黑，怕孤独的恐惧心理？

其实怎么说呢，怕黑应该是人一种普遍的心里吧，主要是不知道黑暗中会有什么存在，其实黑暗也没有那么可怕了，不要想太多，要想也想一些比较美好的东西。教你一招哈，这个对我挺管用的，当我不开心或者害怕什么的时候，我就会去想一些自己能掌控的东西，比如想一下明天我干什么？该吃什么？或者再想远一些，周末去哪里玩了之类的，就会好很多哦。

心理学上有个疗法，叫冲击疗法。怕黑，就把自己置于黑暗之中，实际上，黑暗只是环境，阳关一直在心里。培养良好的生活习惯，运动、交友、早睡早起、饮食规律、积极上进、追求梦想，慢慢的，你会越来越充满阳光，黑暗里，你也能感受到强大的自己带来的光明。