分手后你会如何调整自己？

恋爱四年，今年三月份分手。前半年完全没办法调整，我健身，学画画。但还是维持着联系，只要他回复的慢了，我整个人就会陷入恐慌，只要没吃抑郁症的药，我就狂流眼泪。半年后，陆陆续续看了很多书《亲密关系》《分手后成为更好的自己》等等。慢慢的理解了，两个人不适合的原因，也慢慢的接受了分开的事实。用了三天的时间断了联系。之后整个人就回复了恋爱前的状态，发现，并不是只有他对我好。我爸爸妈妈很爱我，我好朋友很关心我。晚上八点看广告想吃螃蟹，妈妈就去市场找新鲜螃蟹给我做。别总想着他对你好，其实都不值得一提，只是你对他好，他给你的反馈。真正爱你的人，是有你自己还有你的爸妈。只有你心里真正的不抱有任何期待他回来，你不需要调整，就会自己走出来了。有时间多看看书，只有更好的了解了自己，才能找到那个对的人。