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每天睡眠时间,控制在多久比较好?
2023-04-29 07:43
3个回答
2023-04-29 11:47
如果你是青少年的话,那么你每天的睡眠时间最好控制在八小时,因为八小时可以把你的机体恢复到一个比较正常的水平,如果你是老年人的话,最好睡眠时间维持六七个小时就好了,因为对于老年人来说长时间的休息会,对机体造成不同程度的损伤
2023-04-29 09:35
正常的睡眠时间,在人体生长发育的每个阶段都是不同的,在成年人阶段,睡眠时间也是因人而异,通常保持在6~9个小时不等,一般认为7小时为宜。
2023-04-29 08:08
在我看来,每天控制在8~9个小时是比较好的,这样人们可以得到充分的休息,第2天工作也会很有状态。
相关问答
怎样控制好睡眠时间?
1个回答
2024-02-18 08:01
其实这个还是心理因素控制比较多一点的。你心里想着能拖就拖,你就会不自觉地去赖床了。那如果你狠狠地对自己就不会有这种现象啦。现在要改也是很难的,多设置几个闹钟,在不同的时间段。提前设置好吧,慢慢来。
怎样抑制睡觉,控制睡眠时间啊?
1个回答
2024-03-11 11:10
这就说明你思想不集中。没有压力,既然做作业都能睡着,说明你当时脑部没有很好的思考问题,身体处于放松阶段。只有这种情况下人才会有睡意。打个比方:如果你很喜欢看足球,特别是你很喜欢的球队,今天晚上12点世...
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初三睡眠控制
1个回答
2024-03-02 04:52
你们这个年纪的小孩正在长身体,睡眠很重要!我曾看过一篇关于最佳睡眠时间的文章,你可以结合学习时间适当做一下参考~ 7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 ...
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怎样干预控制宝宝的睡眠时间
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2024-02-17 02:06
儿童睡眠的基本规律是:每日的总睡眠时间随年龄增长而减少。 1岁以下的宝宝需睡眠时长不少于14小时,学前儿童约12小时,学龄儿童约10小时,13-18岁时约9小时。 想知道自家宝宝的睡眠是否充足,可参考...
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我睡眠总是不大好,请问多久睡着是正常?
1个回答
2024-02-24 20:15
从上床就寝到开始入睡之间的时间,我们称之为入睡潜伏期,成年人一般为20~23分钟。从你描述的情况来看,你的入睡时间较长可能与你现在压力过大有关,建议放松心情,多运动,规律生活。如果睡眠仍得不到改善,请...
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宝宝睡眠时间应该是多久呢?
1个回答
2024-03-09 15:29
我家宝宝6个月了,睡觉也很少,一天只睡12个小时,长得倒是白白胖胖的。医生说只要宝宝身体健康,不必过分强求睡眠时间。不过晚上的睡眠是很重要的,10点前最好让宝宝睡觉,2-3点宝宝应该达到深度睡眠。
长期控制美女的催眠小说。有多少要多少!
1个回答
2024-02-08 02:35
寝室长看到我就想睡觉 怎么办捏 他们说我像催眠的 你要啵
谁有美女被催眠控制的小说给我谢谢啊
1个回答
2024-02-10 17:16
《催眠圣经》还可以。
催眠控制类小说合集
1个回答
2024-01-26 13:14
美丽的奴隶 迷天 冰箱 如果是 过去了 你看 一个
催眠控制小说
1个回答
2024-02-22 15:03
已发 ,注意查收
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