习惯性的夸大事物?把他们夸大该怎么办呀?

对于夸大事物,应该是由于希望得到对方的关注.但是也不排斥因为一件事情需要别人的支持而把它说得更严重从而更可能得到别人的帮助.其实你要把自己的嘴当作一个机器,受你的大脑控制.也不是说夸大了不好,在跟别人开玩笑的时候,或者在讲述紧急情况的时候,或者在讲课的时候,夸大是会用到的.但是总是夸大地去说就会让善于分析实质的人觉得你很轻浮.所以你讲话地时候思维要注意自己的语言,比如你想说一件事情,你先在脑海里想好要说什么,然后再说出来,说的时候你会感到一股想夸大的冲动,在这千钧一发的时刻你把嘴闭上,过一秒以后换种方式讲出来.很可能得到的结果是对方不如以前那么感兴趣,因为你拒绝夸大了。但是你一定要习惯这种结果,看着对方的眼睛,自己在心里说,我做得很好.就是要这样坚持下去.多练一下就会好的.对于那些只喜欢听夸张传闻的人,也不是什么值得交流的对象.
把事情想得很严重也不见得是一件坏事,不是有人说,做好最坏的打算吗?如果一件事情能够被想得很严重,说明这件事本身就很危险.那么你应该做好相应的准备.但是如果这种严重的结果发生的可能性很小，比如你天天担心出车祸,那么最好在想到的时候立即转移自己的注意力,并且对自己说,这种事情发生的几率很小，担心也没有用.坚持下来就会好的.
至于你焦虑的时候,就静下心来做做深呼吸.想些令自己自信的事情.或者跟别人聊聊天,要不然就把你焦虑的东西一一写下来,分析一下原因,再想想哪些可能发生,哪些不可能发生.然后把不太可能的划去.
如果这一切都无法让你好转,建议你去找些心理医生.可以到医院,也可以在网上.但是注意，不要注重吃药,一定要把你的问题多跟医生聊聊,并且还要把这种症状产生的原因,背景都说一下，方便医生分析.
加油吧.