发泄愤怒的方法？怎么泄怒气？

最好的方法就是，谁惹你生气，就去找谁发泄，这是最解气的，但是也是不成熟不理智的做法，可以化怒气为动力，努力的超越惹你生气的人，让他望尘莫及。

太在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了，
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

你好，我是心理咨询师中磊。寻找泄愤的方法没有任何问题，防止我们一直被愤怒情绪所影响。不过只是单单的泄愤而没有找到背后令你愤怒的原因，并解决掉。那么我们将一直常常处于愤怒/泄愤，再愤怒，再泄愤的循环中。与其寻找泄愤的渠道，我们不如讨论一下为什么会积压那么多的愤怒，为什么没有在当时直接表达你的不满，而让它在之后产生巨大愤怒呢。如果有需要，我们可以接着梳理一下背后的原因。