晚上睡不着觉怎么办?本来很累了,就是睡不着....

你好，这属于睡颠倒了，最好让宝宝白天少睡点，多陪宝宝玩和他说说话，晚上的时候也是一样，让宝宝晚睡一会，这样宝宝晚上就可以睡得好了。

      应注意营造一个安静,温馨的室内环境以帮助孩子进入睡眠状态.孩子入睡前,应停止一切吵闹的声源,拉上窗帘,关掉刺眼的照明灯,换上柔和的光线.家长还可播放轻松的音乐或给孩子讲一些意境优美的睡前故...

白天的时候最好不要让宝宝多睡，多陪宝宝玩玩增加运动量，晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠，妈妈可以和宝宝一起睡，给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐，这样宝宝很快就会入眠的

电子音乐听久了在一段时间内对心脏有些影响，心脏会疲累，晚上睡觉手不要放在心脏的位置，被稍微压到了就容易鬼压身，鬼压身这种现象似真似假，我不是吓你，这种现象经常发生并不好，人不能动，但意识清楚，这种没有...

因为太兴奋了 或者是 你还有多余的精力没有发挥完

这有可能是长期的压力过大，导致不能够很好的适应这种突发的状况，而出现的应激性的状态。一定要适当的给自己进行减压，还要配合一些体育的运动和锻炼。

指导意见:考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用...

有催眠的效果，可以让人更好的去梦中想想，从而入睡！

很累，但是睡不着，可能是你这段时间比较焦虑了。好好的调整一下。送放松心情。这样下去否则会有失眠症。引起焦虑症。你能够重视好好改善一下自己的心情。