儿童补钙的最佳时间是什么时候？

一般来说一个是年龄，常规在六个月以后就可以给宝宝补充点钙剂了。钙剂在什么时候吃好呢？应该在晚上睡觉前一小时口服钙剂比较好，具体原因如下：第一、夜间睡前吃上钙，不被其他食物消化所影响。第二、钙剂晚上吃有增加睡眠作用。第三、夜间是生长激素分泌最旺盛的时候，补充钙剂以后使生长发育更快，再一个夜间还有利于钙吸收。补钙同时一定要补充维生素D，有利于促进钙吸收。同时要多晒太阳，多进行体育活动。

一般来说一个是年龄，常规在六个月以后就可以给宝宝补充点钙剂了。钙剂在什么时候吃好呢？应该在晚上睡觉前一小时口服钙剂比较好，具体原因如下：
第一、夜间睡前吃上钙，不被其他食物消化所影响。
第二、钙剂晚上吃有增加睡眠作用。
第三、夜间是生长激素分泌最旺盛的时候，补充钙剂以后使生长发育更快，再一个夜间还有利于钙吸收。
补钙同时一定要补充维生素D，有利于促进钙吸收。同时，要多晒太阳，多进行体育活动。

实际上晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间

儿童吃钙片的最佳时间为晚上睡觉之前，因为在白天的1日3餐饮食中，人体可以从食物中摄取300-400mg，甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照样会形成，于是血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库骨骼中的钙，这种体内自行调解的结果就是每天清晨尿液当中的钙，几乎大部分都来自骨钙。人体内调节血钙水平的各种激素，在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低。所以这种情况下，建议睡觉之前补钙，可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，而且钙含有镇静作用，有助于睡眠。如果孩子有佝偻病，处理的重点是要及时补充药品级的维生素D，可能需要同时补钙，晒太阳有助于佝偻病的治疗。此时，如果只是单纯给孩子吃钙剂，或者只是单纯地吃保健品的维生素D或者保健品的钙，都是不恰当的