儿童最佳睡觉时间段

2023-04-23 00:55

儿童最佳睡觉时间段

1个回答

1岁以内：13小时以上；1-4岁：12小时；5-10岁： 11小时；11-12岁：10小时；13-17岁：9小时；18-29岁：8.5小时；30-70岁：8小时；70岁以后：7小时

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1个回答2023-08-07 00:21

建议晚上11点睡觉: 晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11...

1个回答2022-12-16 05:16

晚上九点到11点之间，这个就是睡眠的睡觉时间了，最好是在这个时间段内睡觉的话，是最好的，这这人人体各器官都在修复期，在这睡第二天会精神不错的

1个回答2022-12-08 18:00

人的最佳睡眠时间一般根据不同的人群、不同的性别、不同的年龄和不同的疾病表现，睡眠时间可以有多种特征。 1.婴儿：睡眠时间应该超过八小时，一般在温暖、安静、不受干扰的情况下，会睡得很好。婴儿睡眠过程是...

3个回答2022-08-15 06:05

成年人一般正常睡眠时间为7-8个小时。一般夜里十一到一点，这个时间段时深睡眠和浅睡眠会反复交替。另外，想要改善睡眠问题的话，关键的是晚上睡觉之前可口服一杯眠梦香，坚持一段时间能够有效帮助舒适睡眠，提...

3个回答2022-12-05 09:50

最好的睡觉时间是在每天晚上的11点，这样的话就不属于熬夜了，会让一个人获得一个很好的精神状态，第2天可以7点起床。

1个回答2022-11-23 01:41

我有,你要什么样的?

2个回答2022-11-29 03:08

不同年龄段的人，睡眠时间为多久是最佳？其实不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，每个人都应按照自己的年龄科学睡眠，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间长，有人睡眠时间短。睡眠时间的长短随季节而变...

1个回答2024-05-13 12:44

欢乐喜剧人第二季1601****期中大潘佳佳的节目最后的大屏幕中的一段话是：你过年回家吗？人的一生会有很多条路要走，当你事业的路、爱情的路不顺的时候，别忘了，还有一条永远欢迎你的，回家的路。。。

1个回答2023-08-14 17:05

帮我找几篇最好的

1个回答2023-10-24 17:26

荔枝fm和喜马拉雅

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