我是一个大一学生沉迷于手机无法自拔，如何戒掉手机?

这个真的就是现在很多人的通病，想要摆脱手机的控制，你需要去找其他的事情来分散自己对手机的关注。

所以我们每一天都要去参加自己喜欢做的事情，比如你喜欢画画，那么就专心的去做，把手机放下，将它调整成静音。

比如我自己就是比较喜欢跳舞的，在空闲的时间都会想要去舞房和自己的小伙伴跳舞的那种，虽然不是专业的，但是我觉得能够跳舞都是一种很棒的感觉。

每天在学习之后，我都会期待着和社团里面的小伙伴见面，大家都有些共同的爱好，在跳舞的时候真的就不会玩手机，只会专心致志的做一件事。

我们玩手机之所以会舍不得，无非就是这么几点，社交、游戏加娱乐。这一几样基本上就是我们感兴趣的东西，如果抛弃的这几个，我们或许就会觉得浑身不自在。

但是玩手机一定要适度，因为手机会极大的的分散我们的精神注意力。如果你在读书，那么你的学习很有可能会下降。如果你在工作，你的工作效率也会下降。

我们始终要牢记，我们是手机的主人，我们应该主宰自己的手机，而不是要手机牵着我们的鼻子走。