游泳时，有哪些好的技巧？

2023-04-18 18:26

1个回答

必须要佩戴好眼镜，而且在游泳的时候还是应该注意自己的腿部和手臂同时去发力，也要调整好呼吸，然后下到自己一个能够接受的高度，周围要有教练陪同。

相关问答

1个回答2023-02-08 03:55

多去练习，熟能生巧

1个回答2024-02-13 15:26

难事了。一、游泳技巧 1、呼吸在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。 ...

1个回答2022-11-20 00:50

好好学一定能学会的

1个回答2024-03-16 20:18

自由泳打腿练习的重点是，打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松，体会腰胯发力，做到身体发力，带动大腿。打腿时双腿略直，膝盖放松，脚板打平，双腿活动的角度在水中上下的并卜距离为30-40cm左右...

1个回答2023-01-31 11:26

　　1、学习游泳初期　　要学会如何使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。　　2、游泳中如何快速短距离游　　相信一部分朋友游泳时都是慢吞吞的，这...

1个回答2023-02-17 07:56

脚向后下蹬啊。

1个回答2022-12-18 17:00

水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学...

2个回答2023-02-08 10:45

游泳减肥4个技巧让你瘦得更快使用踢腿板踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。快速短距离游很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短...

1个回答2023-12-20 16:38

游泳换气技巧有：水中憋气、水中吐气、韵律呼吸等。 1、水中憋气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终...

2个回答2023-12-20 16:38

1、先在泳池边练习呼吸气：头埋在水里吐气，头抬起来时吸气，反反复复的练习。 2、再练习憋气下的蛙泳，大概能有三、四次划水，最后练习换气：在两手向后下方划水的时候，趁势抬头吸气。 3、双手收回的时候头...

热门问答

热门搜索更多