如何进行节奏训练，提高肌肉的张力？

动作就不多说了 小肌肉群的训练要以频繁刺激为主 通常采用递减超级组 即10磅力竭立刻8磅力竭立刻5磅力竭立刻空手力竭 重量你按照自己的肌肉状况选择

肌肉的话可以是完全一样的形态和红白肌比例。 你印象中的健身房锻炼这多练的是最大力量、相对力量的，而工地工人则是练出力量耐力的，拳击手就是练快速力量的。 一般来说也是如此吧，拳击训练可以用健身房的任何...

肌肉有胸肌，腹肌，三角头等等，你想啊你身上本来只是一块肉，经过你长时间的锻炼使这块肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直锻炼他就会慢慢的变硬，这样就形成了肌肉，你也是不锻炼他永远都是一块五花肉，你得慢慢熬...

李小龙从来不练肌肉，他也没有什么肌肉，所以他根本没有什么训练计划。他就是个皮包骨，他身上所谓的肌肉不是练出来的，而是瘦出来的。瘦子人人都有。这不是练出来的。

病情分析：女性胸部是由乳腺和脂肪组成。 指导意见：看练的强度了,如正常练的话是不会缩水的,反而会变得有弹性坚挺,但不会太明显了，但是强度太大，把脂肪消耗光了，就会变小了。

是锻炼出来的 是吃健美药物----健美营养补剂，属蛋白类，用于促进肌肉的快速生长，减缓肌肉在训练时的疲劳，增加运动量，再配合专业健美教练指导下，运用科学的训练方法和合理的训练计划，逐渐锻炼出来的...

多运动 但跑步可以练腿上肌肉，至于上肢嘛，你可以举一些小的哑铃。做一些俯卧撑和仰卧起坐也是可以练肌肉的 。(我天天做仰卧起坐，不过我是为了保持身材) 友情提醒:运动也要适量，不能过猛地运动，会导致...

俯卧撑与引体向上对肌肉锻炼很重要的 如果你不会就相当于你体育真的不好 哪怕你真不会也要做出个基本的样子。练好体育的最好方法就是天天练 一两天不练就很难起到效果 我个人还是推荐俯卧撑吧--毕竟我是亲自练...

16岁没问题的 一定要记住 千万别锻炼现在 要不把肌肉都练出来了就怕真不长了！

每天从城跑到城东保证有用！不然买个臂力力每天拉！