益生菌是什么东西？

益生菌一种对人体有益细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。
益生菌的好处：
1、维持正常的肠道功能。2、帮助乳糖不耐受者促进消化。3、增强人体免疫力。
4、预防癌症和抑制肿瘤的生长。5、缓解过敏反应。6、降低血清胆固醇。
益生菌类产品虽然可以单独食用但是最佳食用时间是饭后。饭后食物进入肠胃，加上胃酸的中和，更有利于活体益生菌顺利到达肠胃从而发生作用。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。