站桩与坐禅，哪个养生效果较好，求高人指教？

都是静功，静功适应于体能消耗太多者练习，如最疲劳者，最好的就是睡觉，疲劳者坐着身心舒适就以坐禅为佳，若能站着感觉身心舒畅者则以站桩练习为佳，总之人有个体职业心态的差异，所以应该因人而异或许对养生更有优势。

如果从养生效果来说无疑是站桩比坐禅要好。因为这两者的目的完全是两个方面。站桩的目的就是为了锻炼身体，附带着锻炼心性，而坐禅的目的就是完全锻炼心性。

当然人与人身材状况、年龄、接受能力等各方面因素不一样，效果肯定也会不一样，有些人可能就适应于坐禅，具体实际效果，还要看个人情况，建议可以都试一下，看哪个更适合自己。