老人独居怎样解决孤独

一般情况下，农村留守老人靠跟子女的沟通和交流来寻找精神上的慰藉。当子女外出打工以后，留守老人就缺少了沟通与交流的对象，而与孙辈之间有代沟，无法有效沟通。老年人精神上失去了依靠和寄托，无法享受过去大家庭的天伦之乐，精神世界比较空虚。

因无助而感到孤独

尽管子女外出务工可能会改善老人的经济状况，但是物质上的改善难以代替精神的慰藉，尤其是独居老人生病或无法干重活而找不到人帮忙时会觉得更加孤独无助。

在现实生活中，家庭成员的缺席、老人对邻居等外人的戒备心理和疏远行为，使他们的精神支持极度缺乏，很容易陷入孤独，严重者会出现精神抑郁等心理疾病。

独居老人不妨这样做

独居老人需要调整心理状态，活出自己的晚年精彩，可以试试抱团互相照顾。

找几个志同道合的老伙伴一起生活或者时常相聚，有目的性地进行一些活动：通过分享缺少子女关爱的感受，表达情感需求，获得其他同伴的精神支持；

培养和学习一些兴趣爱好，和老伙伴们一起组织相关主题的学习、分享，既可丰富老年人的生活，减少老人的孤独感，也让老年人有被需要感和归属感，增加了生活的目标；

一起学习科学、健康的晚年生活方式，一起积极应对晚年各种“生活事件”，改善老年人与家人、邻里关系和相处问题等。