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在失眠状态时如何进行简单有效的自我催眠?
2023-04-12 08:42
1个回答
2023-04-12 10:05
把眼睛闭上,感受一下关闭视觉之后整个人的身状况。然后,开始做几个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后,你会感到整个人更轻松,也更舒服。再来,这是关键之处,在心里告诉自己:「我会慢慢从一数到二十,每数一次,我就进入更深的意识状态,整个人会更轻松、更宁静,等到数到二十的时候,我就会进入很棒的催眠状态,身心都非常舒畅。」说完后,你就以三到五秒钟的间隔,慢慢在心里从一数到二十,这个过程是很享受的,当你数到二十,就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态,直到你觉得够了为止。
相关问答
真的有催眠术吗?人如果被催眠后是什么状态.给点科学的解释啊
1个回答
2022-11-01 03:41
没被催眠过,不知道
人在什么状态下比较容易被催眠?
1个回答
2024-02-06 19:22
催眠不分状态,无论你清醒与否,都能被催眠。不过有些意志力强的人,不相信催眠,他们会从内心上抗拒催眠师的做法,这样的人就不容易催眠。想要容易催眠,必须充分配合催眠师的口令。
大家好,请问有谁上过催眠老师格桑泽仁得觉催眠课,在催眠过程中是什么样的状态,谢谢
1个回答
2022-09-10 17:45
让你眼睛晃来晃去
催眠的效果到底好不好?催眠可以让人说实话吗?
1个回答
2024-02-17 18:07
催眠是一种进入人的潜意识的方法!具体效果要看很多因素!
怎样进行自我催眠,让自己快入进入睡眠状态?
1个回答
2024-02-02 02:06
睡不着,一般都是因为在睡觉时你脑海里总是想着什么,大脑处于工作状态,长期兴奋着,这样对人身体很不好,你要做的就是放松,仔细的听外界的一种声音,只听不要想!切记在脑子里不要想什么,在你的脑子里就只有那一...
全文
催眠的效果到底好不好?催眠可以让人说实话吗?
1个回答
2024-02-12 23:14
催眠让人说心底里的话。。不一定是实话 只要那个人把自己骗了也算心里的话
什么事催眠状态啊,与睡眠有什么区别啊、
1个回答
2023-01-10 13:27
不是,催眠是被动状态,睡眠是主动状态。你那种状态我也有过,那是鬼压床了。
有什么‘’催眠‘’的绝招吗?催眠状态之后,就会睡得很好吗?
3个回答
2023-04-14 17:03
催眠当一个人特别安静的时候,可以在一个人的眼部来回的催眠,这样的状态特别的好,但是一定要懂得催眠术。
我在听音频催眠的时候老是想睡觉,根本无法进入催眠状态,请问听这种音频催眠有什么技巧吗?
1个回答
2023-03-21 05:30
放松,跟着音乐走
催眠状态跟正常睡眠状态的区别
1个回答
2022-09-29 10:12
我刚刚在新浪博客里面看到一篇文章是讲催眠状态跟正常睡眠状态区别的,之前不大了解,看了之后才明白二者的区别还是很大地!
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