有很严重的容貌焦虑怎么办？

严重的容貌焦虑就是一种心理疾病。效率就是指一个人对问题产生了纠结性的想法。就像一个人走进了死胡同，打不开这种心结。像你这种比较在乎自己容貌的人，喜欢照镜子臭美的人。可能天天担心别人看到你的瑕疵，总是考虑别人的眼光，更感受在不在意自己的长相。我给你的建议，从你的照片来看，你根本就不帅。也没有吸引别人的地方。长得也不突出，也不特长。你在意自己好不好看，没什么用，因为你的容貌对于别人来说，就是个大众化。你打扮的再精致，有没有人去欣赏，所以只有你自己在意。你在意别人眼光的同时，别人根本就没有看你，所以你的容貌焦虑，我认为是多余的行为。他不是一件事情，有没有做好，你会考虑别人的感受。这只是你已经定型的长相。无法改变的事实。就算你整容，美化怎么弄都是这个样儿。别人心中不会对你的样子有一点儿波澜。