如何使我百分百专注?

没有受到约束和触动内心的紧张感。经常做事的时候，自己给自己设定完成时间和完成质量的标准。能做到自己惩罚自己，你已经是个了不起的人

放松，做好时间规划，然后尽量不让其它事情干扰。
比如，独处的环境，或者可以保证不被打扰的环境。
可以通过打坐或者冥想训练来提高专注度，在提高专注度的同时还需要提升效率。

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是张玎老师写的，张玎老师在个人和团队效率提升方面是专家，他的作品《职场菜鸟升职记》被称为2009年最佳职场小说，受到原微软中国区总裁唐骏的推荐。
相信对你有帮助的！