心情不好，解压得方式都有哪些？

2023-04-08 11:20

心理压力过大！心情容易低落！

2个回答

心情不好时解压的方式有很多。可以看看书，听听音乐。最好的方法是出去走一走散散心。注意一下心情。

比较主流的解压方式是散步和旅行，因为可以转变环境，在新环境中会拥有不一样的心情。也可以做一些自己感兴趣的项目，如看电影，打游戏，购物等等。

相关问答

1个回答2024-02-23 08:28

我们的心里有烦恼，很多时候，都是因为我们自己的心里没有想通。中医说，不通则痛。人的思想是一个道理，不通才难过。

1个回答2024-03-16 10:29

大气压的发现　　 17世纪，德国马德堡市有一位市长，名叫奥托·格里克．他是个博学多才的军人，从小就喜欢听伽利略的故事；爱好读书，爱好科学；一直读到莱比锡大学．1621年又到耶拿大学攻读法律；1623年...

1个回答2024-01-25 18:40

学会自我减压训练 1.自我宣泄法考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。 2.学会深呼吸考生可以坐着或者躺着，首先要...

1个回答2024-01-24 00:14

对. 听歌，是一种感情的投入，是一种心灵上的解压！生乐于世 >《待分类》阅1141转02022.01.06关注有人说，不懂歌的人，是没有味道的人，那么不喜欢听歌的人，也许就是个不解风情之人...

1个回答2024-01-19 17:57

　　一般倾向于把应对的方式归为问题取向、情绪取向、逃避三类。　　1、问题取向应对：即当事人的应对策略是着眼于问题解决的，通过直接的行为或问题解决行为来改变压力源或任何其他关系。常见的表现有寻求...

1个回答2024-01-24 20:38

读十年书不如一头猪、读十年书养不活一头猪、读十年书不如做一头猪！

1个回答2023-03-24 08:35

建议去看下中医

1个回答2024-02-12 12:31

玩游戏，找朋友来家里聊天

3个回答2022-09-03 03:57

我感觉你首先洗个头，洗个澡，然后放一首轻音乐，看一本书，或者看喜剧。其实在我有压力的时候比较喜欢看恐怖片。也可以出去走走，看看沿途的花草，不带目的的去玩玩。有个好心态，天天都开心。相信明天太阳依然升起...

1个回答2023-01-17 11:12

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心...

热门问答

热门搜索更多