植发群体中90后过半，90后脱发情况更严重吗？

从某种角度来讲，90后的脱发情况确实是比较严重的，因为数据是不会骗人的，所以现在我们看到的数据基本上可以说是非常真实的，其实这种事情也并不是不可以理解，因为现在的90后压力比较大，而且经常会有一些非常不好的生活习惯，所以导致脱发也是在情理之中的事情，尤其是很多90后在一线城市工作的时候，每天的工作任务非常多，因此经常会加班加点的去工作，长期熬夜就是导致脱发的最主要原因之一，另外由于思虑过度而引发的脱发现象也是经常会产生的，那么在日常生活当中，如果我们想要缓解头发的状态或者制止头发的话，应该注意以下几点：

1、尽量不要熬夜

上面我们已经提到过了，熬夜是导致脱发的最主要原因之一，所以无论我们在生活当中或工作当中有多大的压力都应该尽量让自己有一个规律的作息时间，每天晚上11点之前尽量要进入睡眠状态，并且严格保证8小时以上的充足睡眠时间，这样的话就可以有效的缓解头发。

2、学会自我缓解压力

压力过重的时候也会导致脱发现象的产生，所以我们在日常生活当中应该有自我缓解压力的方法，比如说如果你是一个非常内向的人，那么在你感受到压力的时候，就应该抽时间让自己释放一下心情，例如可以去一些安静的咖啡厅喝一喝咖啡就是比较不错的方法。

3、注意饮食结构

饮食方面的问题也是造成脱发的最主要的原因之一，所以我们在饮食结构方面也应该特别注意正常情况下想要预防脱发或缓解脱发的状态的话，我们平时的时候就应该少吃一些辛辣刺激性的食物或者过于油腻的食物，饮食应该以清淡为主，另外也可以多吃一些黑芝麻等等固肾生发的食物。