太极站桩早上好还是晚上好？

养生桩要做到舒服即可 曲膝蹬地 坐胯顶天 体会身体随呼吸一紧一张（这种身体的体会才是最重要的） 国术中的练法则有更多讲究 最好找老师教学

只要是以养生为目的的，有些还专门配一些舒缓悠长的音乐，使身心放松，从而达到健康长寿的效果。

站桩是武术的一个重要训练方法，形意拳有三体式，少林拳有马步桩，太极拳有无极桩等，这些站桩练习，不仅对于技击有作用，对强身健体效果尤其明显。许多拳家强调，练拳先练站桩，拳谚说“练拳无桩步，房屋无立桩”。...

太极拳的站桩中最为重要的是"无极桩",也是最为简单的桩法:两脚与肩同宽,两膝微屈,周身放松,空胸实腹,意守下丹田，心中空空荡荡，无一物而含万物，体松，心静，神宁地站立．

站桩，心静，体松，不要去加意念，按照太极拳的十要领去做就行。

站桩可以自然得气，用于初学者，打基础用的。 打坐是有一定基础，用意念指挥自己的气场进行练功。 不能说哪个更好，主要看什么时候用。

站桩式每时每刻都在进行的一种锻炼，只不过最好是控制在白天而且尽量是早晨，还有说日出的整个过程才是站桩最好的时间，这个不懂更不明白。不动站桩一般都是2个小时，为一个时间段。个人理解，见怪勿怪。

晚上的工作有自己的安排，更要根据实际情况来分类。

“站桩”又称桩功，是我国武术传统中最独特的基本功训练方法之一，桩功虽然简单易练，但对姿势、架势、意念的配调要求较严格，所以桩功是形、意并重的体认功夫。各种武术门派都有其不同的站桩姿势与要求，其目的都是...

那要看你为什么要站桩。 如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。 如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。 沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田...