软糖的热量高不高？

糖有牛奶糖、水果糖等糖果，以下是部分糖果的热量。
牛奶糖的热量是435 大卡（100克）。
巧克力糖的热量是416 大卡(100克)。
水果糖的热量是392 大卡（100克）。
糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

软糖的热量是很高的，软糖的主要成分也是糖类，糖类是为人剃光能量的物质，所以软糖所含的热量是很高的，不应该吃得太多。

吃软糖会胖。
软糖主要由葡萄糖浆制成，热量较高，减肥期间不宜食用。
软糖是一种柔软和微存弹性的糖果，有透明的和半透明的。软糖的含水量较高；一般为10%-20%。绝大多数软糖都制成水果味型的，也有一部分制成奶味和清凉味型的，其外形随成型工艺不同分为长方形或不规则形。
对于一些喜欢吃软糖的人来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。

糖果无论是什么糖，糖分都是很高的，相对来说，热量肯定也是偏高，所以减肥的人一定要减少糖分摄入。