心怎么才会静下来？

首先要暗示自己，不要着急，不要心慌，这样的话使自己慢慢的平静下来。其次可以做一些安静的事情，比如说听听音乐，浇浇花和相应的练练一些书法，做一些刺绣等等。

内心总是很烦躁，我还是希望你心态可以平和一些，在烦躁的时候可以看看书，一个人去运动一下，爬爬山，或者说听一些音乐，这都是非常好的方式。

心如果很烦躁的时候，要静下来应该让自己的内心放松一下，比如你可以听一段音乐，然后出去外面散散心，爬爬山，自己一个人的话也可以去做一些运动，这样子会让你更轻松。

让心平静下来的方法有：一、自然调整法：端正坐好(或自然站立也行)，全身放松，闭上眼睛，做均匀、悠长的深呼吸，一直做下去，直到心平静下来才慢慢张开眼睛。二、意念调整法：控制自己的心态，不让自己想任何问题。三、行为调整法：做自己喜欢做的事情，转移自己的注意力。四、心理调整法：找一个懂心理调整的人聊天，不知不觉之间就将心理总是化解，心情自然平静下来了。