晚上几点睡眠养肾

2023-04-03 11:27

2个回答

2023-04-03 14:26

晚上11前睡眠可以达到养肾的作用。因为11点~3点是肝胆排毒时间，需要深睡眠才能达到很好的效果。而肝肾同源，也就是说，肝好肾也就好，他们就像孪生兄弟一样，同荣同损。

2023-04-03 12:24

最好要在10点左右进入睡眠是可以养肾的。因为11点~3点是肝胆排毒时间，需要深睡眠才能达到很好的效果。所以在10点左右入睡比较好。
想要养肾，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到养肾的作用。

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