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我有强迫症,该怎么进行自我调节?
2023-04-02 20:12
1个回答
2023-04-03 00:49
你好,如果对生活影响大,建议你开始自我调整,你可以试着先自己调整一下,当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实,不要跟着想法去认同,由这些想法带来的焦虑,只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现,理解自己,不要去排斥担心的感觉。
相关问答
习惯性的强迫症怎样自我调理就
1个回答
2022-10-30 16:46
做其他事情分散注意力
我有强迫症 想找些强迫症患友 交流一下经验 还有以前的故事 哎 强迫症让我毁了有时候会这样想
1个回答
2024-03-01 20:12
强迫症不会毁掉你的,请你相信,你就带着那份不安的状态做你该做的,忍受一段时间你居然会发现,天空飘来五个字 -- 那都不叫事。你一旦走出来,你会非常强大了,没有人会比你强,一切顺其自然、为所当为。。
很多人都有强迫症,什么是强迫症?强迫症可以治好吗?
4个回答
2023-02-13 21:03
强迫症是一种精神疾病,主要是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种临床疾病。强迫症是可以被治好的。
强迫症怎么克服和调节呢?
2个回答
2022-12-17 08:54
强迫症可以吃些药或者心理医生疏导。
当强迫症遇到强迫症,是怎么一种体验
1个回答
2024-02-21 23:08
还是不要遇到吧,不然俩个人都不能自拔,没有机会治愈了。除非俩个人都意识到自己的症状,决心去治疗。
强迫症什么的最可爱啦,盘点二次元中的强迫症们
1个回答
2022-12-16 05:16
反复看煤气管了设有
感觉自己有拖延症和强迫症怎么调整自己?
4个回答
2023-01-23 07:23
给自己制定一个计划,然后自己用自制力去执行,当然这种有拖延症的人自制力几乎没有,你需要一个别的人在旁边监督你,督促你在多长时间之内完成这些任务,不完成的话就要接受相应的惩罚,这样的话你才能让自己有一个...
全文
强迫症的我。
1个回答
2024-02-05 13:22
强迫症是心理疾病,建议接受专业的心理治疗,你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书,比如《走出强迫症--找回美丽的日子》,其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法,希望能对你有所帮助。
强迫症
1个回答
2024-02-08 20:02
强迫症需要你考虑系统接受正规心理治疗。一般需要时间和过程,
女孩强迫症
1个回答
2024-01-28 07:21
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾...
全文
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