我们该如何疏肝解郁？

您好，这疏肝解郁是中医的一种治疗原则，一般也就是说用些理气活血的药物来调理，常用的方案如柴胡疏肝散、逍遥散等

逍遥丸或加味逍遥丸

就是在郁闷的时候肝里面有一团气，让人很会唉声叹气，一般来说都是思想过度引起的 。

柴胡疏肝散，丹栀逍遥丸均可疏肝解郁。

病情分析： 适当用一些食补，如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物，只要合理的食用，都可以起到补肝的作用。 指导意见： 晚上最好不要熬夜，11点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，...

非药物主要是调整自己的情绪和心理，可以唱歌，做体育锻炼，旅游，把心事说出来，往乐观的方向想等等。有一点和重要的，如果有肝郁，只用药物治疗，没有精神调节的配合是治不好的，以精神治疗为主，如果心情好了，不...

如果心情好了，不用药物肝郁也会好的，当然配合起来就事半功倍。

建议 中成药 逍遥丸 就行

舒肝理气丸舒肝理气，解郁。用于胸胁胀闷，气郁不舒。 疏肝理气丸为肝气郁结、气滞血淤时，用本方

疏肝解郁喝西洋参茶可以减缓。因为西洋参本来都有护肝保肝，提气养神，解郁解气的功能。