情商的本质是什么?

情商（英文名：Emotional Quotient）通常是指情绪商数，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。情商是一种认识、了解、控制情绪的能力，1965年美国人丹尼尔·戈尔曼提出了所谓情商的概念EQ。

情商，是指一个人对自己情绪的把握和控制的能力、对他人情绪的揣摩和驾驭能力、以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。情商本质，是一种管理能力，知道如何管理自己和管理他人。

我认为情商的本质就是“情绪”二字,包括自己的情绪和他人的情绪。对待自己的情绪要觉察到并适当宣泄或升华(说出来“我很生气”、“我很郁闷”或者通过运动、自嘲、调侃);对待别人的情绪要感同身受(共情),并且询问对方的情绪,理解对方的情绪,说出对方的情绪。关键就是通过情绪的合理表达让对方的情绪.

我认为情商的本质就是“情绪”二字，包括自己的情绪和他人的情绪。对待自己的情绪要觉察到并适当宣泄或升华（说出来“我很生气”、“我很郁闷”或者通过运动、自嘲、调侃）；对待别人的情绪要感同身受（共情），并且询问对方的情绪，理解对方的情绪，说出对方的情绪。关键就是通过情绪的合理表达让对方的情绪和自己的情绪有一个出口，使双方的情绪得到照顾和关心，从而彼此都得到满足感。