2023-03-26 08:55
先跑出去再来看自己跑多少合适哦,
因为计划往往容易变动,关键是执行。
刚开始的话3公里,后面可以控制在4.5公里,这个范围内是最好的,
我给我的给你看下吧,也没有一定,主要是跑得自己开心自己爽