2023-03-26 05:01
放轻松才是最好的办法
在紧张压力下再给自己这么大的压力实在是火上浇油
可以暂时不和宗教挂钩,等以后自己慢慢好了,再去忏悔
给你的建议是每天给自己半个小时的时间,关手机,避免别人干扰
什么都不做,什么都不像,坐端正(非常重要),注意自己的呼吸,数自己的呼吸
从1数到10,然后再从1开始,如是往复
过了一段时间,然后再看看自己的心态是否已经得到很大的改观
您现在就可以试试,如果有效再给我回复
您看这样可不可以?