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酷爱肌肉的女生,如何练出逆天身材?
2023-03-25 23:07
3个回答
2023-03-26 00:27
想要练出肌肉的女生,一定要注意有氧运动和无氧运动相结合,有氧运动就是指的跑步,游泳,这样的运动无氧运动就是力量练习,只有这二者合一,才可以练出更美的肌肉。
2023-03-25 23:47
女生想要练出逆天身材,首先必须通过合理的饮食,减少高脂肪高热量的食物的摄入,增加蛋白质的摄入,这样肌肉就能更加的明显。
2023-03-25 23:23
只需要去健身房,找一个适合自己的私人教练,然后做一些合适的锻炼就可以了。
相关问答
肌肉是什么?为什么肌肉是练出来的?
1个回答
2023-02-09 19:12
肌肉有胸肌,腹肌,三角头等等,你想啊你身上本来只是一块肉,经过你长时间的锻炼使这块肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了,你一直锻炼他就会慢慢的变硬,这样就形成了肌肉,你也是不锻炼他永远都是一块五花肉,你得慢慢熬...
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女生练肌肉
1个回答
2024-02-15 09:15
病情分析:女性胸部是由乳腺和脂肪组成。 指导意见:看练的强度了,如正常练的话是不会缩水的,反而会变得有弹性坚挺,但不会太明显了,但是强度太大,把脂肪消耗光了,就会变小了。
这个男的肌肉……真的是练出来的?!
1个回答
2024-02-04 11:29
是锻炼出来的 是吃健美药物----健美营养补剂,属蛋白类,用于促进肌肉的快速生长,减缓肌肉在训练时的疲劳,增加运动量,再配合专业健美教练指导下,运用科学的训练方法和合理的训练计划,逐渐锻炼出来的...
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小学生练肌肉
1个回答
2024-03-01 19:17
多运动 但跑步可以练腿上肌肉,至于上肢嘛,你可以举一些小的哑铃。做一些俯卧撑和仰卧起坐也是可以练肌肉的 。(我天天做仰卧起坐,不过我是为了保持身材) 友情提醒:运动也要适量,不能过猛地运动,会导致...
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男生练肌肉
1个回答
2024-02-18 08:21
16岁没问题的 一定要记住 千万别锻炼现在 要不把肌肉都练出来了就怕真不长了!
小孩怎么练肌肉
1个回答
2024-02-29 05:26
俯卧撑与引体向上对肌肉锻炼很重要的 如果你不会就相当于你体育真的不好 哪怕你真不会也要做出个基本的样子。练好体育的最好方法就是天天练 一两天不练就很难起到效果 我个人还是推荐俯卧撑吧--毕竟我是亲自练...
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练肌肉。
1个回答
2024-03-11 09:03
每天从城跑到城东保证有用!不然买个臂力力每天拉!
疯狂练肌肉的时代,我们为什么练肌肉,肌肉有什么好处?
1个回答
2023-07-07 09:30
原因:1.跟风,跟潮流明羡念。2.为了减肥。3.为了塑性,对身材要求高。4.审美,为了好看。激困好处:1.增强体质。2.延缓衰老。3.保持形体派乎。
哪些肌肉需要每天都练?哪些肌肉是隔天练的?
2个回答
2023-02-03 12:10
人体肌肉的特性都是一样的,每次做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
如何练肌肉……
1个回答
2022-10-12 06:05
仰卧起坐俯卧撑 跑步单杠
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