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有没有没不节食不运动轻松减肥的?好吧我吃心妄想,我知道没有!!! ?哪位清楚啊。
2023-03-23 08:03
有没有没不节食不运动轻松减肥的??好吧我吃心妄想,我知道没有!!! ?谁能告诉我
3个回答
2023-03-23 12:41
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
你那种想法 钟琪琪减肥日记 里有,baidu 找找那文章。
2023-03-23 09:44
如果生某种重大疾病的话可以达到.
2023-03-23 08:20
运动才是最本质的 承认吧!接收运动吧!
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轻食指的是什么样的食物?吃轻食真的可以减肥吗?
4个回答
2023-02-06 01:17
是一些有营养的蔬菜水果,指的是粗粮,吃轻食真的可以减肥,因为这些食物的营养价值是比较丰富的,而且可以促进肠胃蠕动。
最佳选择轻断食减肥法是如何减肥的
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2022-11-13 06:31
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轻断食减肥方式是什么意思?这个减肥方式可行吗?
2个回答
2022-11-17 15:14
这种方式就是在有一段时间几乎是不吃的,我个人觉得这种减肥方式不可行,因为实在是太损害自身的健康了,我觉得真的没有必要。
有没有什么好办法,能轻松的减肥。
1个回答
2023-01-23 05:24
减肥,最重要的是要健康,所以运动减肥才是最好的理念,而这一理念又得持之以恒才能收到效果. 所以减肥人士在减肥时一定要建立在健康的基础上的.
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