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睡前故事真的能更好的利于我们睡眠吗?
2023-03-18 16:35
3个回答
2023-03-18 19:33
睡前听故事有利于我们精心,最好是一些美文类的,或者一些单词也不错不仅有助于睡眠还能提高记忆,但是不要看小说可能会越看越有精神。
2023-03-18 18:54
建议去医院检查
2023-03-18 17:34
小朋友睡觉前听故事是很快入睡的,但如果是成年人的话睡前听故事应该不利于睡眠的,应该听点轻音乐这样的话有助睡眠,能够改善睡眠。试试吧。
相关问答
睡前最什么事有利于睡眠?
1个回答
2024-02-16 19:10
1.把今天该干的事干完,保持愉快的心情 2.喝杯牛奶 3.泡个脚,然后上床 4.身体呈放松状态,大脑处于停歇状态*(最好不要想今天的事或明天该做的事) 5.进入睡眠状态
影响睡眠的因素有哪些?。。睡前哪些行为或情绪不利于睡眠呢?
1个回答
2024-03-14 11:37
过度的兴奋或过激的情绪会影响睡眠,应该在睡前一个小时内不要吃刺激性的食物和看电视玩手机,这样就可以睡个好觉了!
最利于睡眠的音乐
1个回答
2024-02-04 06:50
最利于睡眠的音乐有:《摇篮曲》、《sleep song》、《天空之城》、《雨的轻虚信喃》、《春江花月夜》等。 1、手中《摇篮曲》 《摇篮曲》最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣,后来发展成一种音乐...
全文
中学生有效利用睡眠
1个回答
2024-01-31 11:44
我个人也经历过这样的情况,考前压力大,是容易因为焦虑、紧张而难以入睡,现在想想,最重要的睡前要轻松,不要暗示自己明天又有什么等着自己去完成,也不要想着不开心或很开心的事情,那样神经容易兴奋,一兴...
全文
有利于睡眠的枕头
1个回答
2024-02-08 18:01
花香的枕头?无忧草的枕头?都是可以的 决明子的枕头? 有利于睡眠范围很大。你可以多介绍下。 好枕头三要素 高度 造型和填充 都多选择下
睡觉前看什么有利于睡眠
3个回答
2023-01-25 22:01
看你觉得无聊的东西
有什么钢琴曲适合睡觉前听 利于睡眠的吗
1个回答
2023-09-03 12:30
夜的钢琴曲5
睡前拉韧带是否有利于睡眠?
1个回答
2024-02-04 02:07
我也是睡前拉的,但一般人说睡前拉影响睡眠
怎样才能顺利地与孩子分房睡而眠?
1个回答
2024-05-17 11:04
我以前也很担心分床的问题,因为孩子不愿意分开,孩子也胆小.但是第一次让孩子真正的独立睡一个房间,我选择了一年的6月1日,而且给孩子买了全新的孩子喜欢的床上用品,提前先做好工作,多鼓励.第一次先给孩子说...
全文
睡前喝或者吃什么有利于睡眠!
3个回答
2022-09-24 19:45
睡前不要喝什么也不要吃什么,都是不利于睡眠的! 要是你有失眠,建议你在睡觉前2到3小时喝热牛奶,但是不要在睡前喝,因为在睡觉前喝,牛奶中富含钙,钙的排泄需要通过肾脏,而由于一般睡觉后就没有起来上厕所,...
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